Trabajos Finales de Graduación

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Aplicación de un programa de ejercicio físico para la rehabilitación pulmonar de tres adultos mayores institucionalizados con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2010) Heyden López, Franklin
Se presenta la intervención de tres personas adultas mayores con enfermedad pulmonar obstructiva crónica(EPOC), residentes del Hogar San Cayetano, mediante un programa de ejercicio físico para la rehabilitación pulmonar, con rango de edad entre 72 y 81 años. El trabajo se desarrolló en el nivel de prevención terciaria, el programa consta de dos fases, la fase I(de diagnóstico) y la fase II(de aplicación). En la fase I se realizó la sensibilización, firma del consentimiento informado, el aprestamiento y la evaluación inicial. En la fase II se aplicó el programa de ejercicio propuesto seguido de la evaluación inicial. El programa consta de 10 semanas en las cuales se trabajó el acondicionamiento pulmonar, la resistencia aeróbica y muscular as¡ como el fortalecimiento de la musculatura ventilatoria y/o terapia de expansión pulmonar.
Efecto crónico del ejercicio aeróbico interválico de alta intensidad sobre el consumo máximo de oxígeno en individuos con insuficiencia cardiaca con fracción de eyección preservada: un metaanálisis
(Universidad Nacional, Costa Rica., 2022) Naranjo Díaz, Lucas Armando; Fonseca Schmidt, Héctor
El presente trabajo de práctica aplicada tuvo como objetivo principal, diseñar y aplicar un programa de entrenamiento de fuerza resistencia para personas adultas mayores de la población de la Asociación de Vicentinos de Esparza, Puntarenas. Esto mediante una intervención presencial programada de septiembre a noviembre de 2020, con el fin de conocer los efectos sobre la fuerza de la aplicación de un programa de ocho semanas de entrenamiento de fuerza resistencia muscular, en un grupo de adultos mayores sedentarios del Hogar Vicentino de Esparza. Siete personas, tres hombres y cuatro mujeres, fueron seleccionados entre 21 residentes de dicha comunidad, por mantenerse en confinamiento relativo y cumplir protocolos COVID-19. Los participantes contaban con escolaridad 5,8 ± 4,3 años y edad promedio 74,7 ± 8,7 años, cinco de ellos clasificados de alto riesgo cardiovascular, dos con hipoacusia severa y todos con limitaciones articulares. Se realizaron dieciséis sesiones de entrenamiento de fuerza resistencia de una hora de duración, con evaluaciones de su desempeño pre y post intervención en dos pruebas del Senior Fitness Test (SFT) estandarizadas por etario quinquenal y sexo. La significancia de las diferencias se analizó con pruebas t para muestras relacionadas, usando el programa SPSS. Después de la intervención, todos los sujetos lograron estar en un nivel adecuado para la edad en las dos pruebas aplicadas, según el rango de normalidad del SFT. Esto evidencia un significativo aumento de la fuerza en brazos (t= -6,183; p<0,0001) y de la fuerza del tren inferior (t = -8,958; p<0,0001). De igual manera, se reporta una percepción positiva acerca de la realización de ejercicios y sus beneficios. Por tanto, se concluye que la aplicación de un programa de entrenamiento de fuerza resistencia muscular, en medio terrestre y acuático es una propuesta eficaz para lograr una franca mejoría en la fuerza resistencia de personas adultas mayores.
Efecto de un programa de educación y ejercicio físico sobre la capacidad funcional e incidencia en el costo de atención en salud en un grupo de personas mayores de 60 años del área de Palmares.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2008) Sánchez Montero, Ana Vivian; Solano Mora, Luis
El objetivo de este estudio es determinar el efecto de un programa de educación y ejercicio físico y en el costo de atención en salud en un grupo de personas mayores de 60 años. Los sujetos que participan son 48 personas sedentarias con un promedio de edad de 69.22 años afiliados al régimen nacional de salud. Los instrumentos que se utilizan son el Senior Fitness test, la Escala de Barthel, el Índice de Lawton, el cuestionario de salud SF-36 y expedientes médicos de los participantes. Procedimiento: las pruebas se efectúan antes de iniciar los tratamientos y al concluir los mismos. La muestra de estudio se divide en forma aleatoria en 4 grupos de 12 personas. A cada uno se les aplica diferentes procedimientos en 3 sesiones semanales de 45 minutos durante 4 meses, el primer grupo no recibe ningún tratamiento, el segundo grupo emplea un programa de educación, el tercer grupo recibe un programa de ejercicio físico y el cuarto grupo recibe un tratado con un programa de educación y ejercicio físico. Se concluye en esta investigación que la educación y el ejercicio físico al ser aplicables en forma individual, producen cambios benéficos en la salud del paciente, pero al realizar una intervención conjunta es donde el adulto mayor mejora en forma integral su salud y con ello logra una mejor calidad de vida para los años venideros.
El efecto de un programa de movimiento creativo sobre el estado de ánimo del adulto mayor de los centros diurnos de San José, del distrito de hatillo 7 y 8.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2010) Porras Bermúdez, Dayle
Analiza el estado de ánimo de un grupo de adultos mayores a los que se le aplicó un programa de Movimiento Creativo en comparación, con un grupo que no lo realizó (grupo experimental y el grupo control respectivamente), que asistían a centros diurnos de Hatillo 7 y 8, del cantón central de San José. Se tomo en cuenta la población total de ambos centros, 35 mujeres y 13 hombres, con edades entre los 63 y 90 años de edad. Se aplicó el test de POMS que contiene 65 ítems, para medir los estados de ánimo, a la ves, se utilizo la versión de Hernández y Ramos validada para ser aplicada en el contexto del deporte y el ejercicio físico. A la información se aplicó un tratamiento estadístico descriptivo.
Guía didáctica sobre la actividad físico-recreativa en personas adultas con VIH.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2006) González Pérez, Dunia; Pérez Fallas, Magaly; Ruiz Eras, Rolvin Jesús
Desarrolla una Guía Didáctica sobre la Actividad Física-Recreativa en personas adultas con VIH. El propósito es establecer las bases científicas que orienten a los profesionales de las Ciencias del Movimiento Humano sobre prescripción de la actividad física recreativa en adultos con VIH (portadores y en fase inicial). Para realizar el estudio se consideró a cada profesional encargado de cada institución del Valle Central que tenían programas de diferente índole con personas infectadas con el virus VIH/SIDA.
El liderazgo del adulto mayor en la transformación de la subcultura de un grupo de adultos mayores del Centro Diurno para el Adulto Mayor de Belén por medio de la actividad física
(E.Murillo C., 2011) Murillo Campos, Edgar
Se analiza el impacto que tiene la participación de líderes adultos mayores en la modificación de la subcultura del Centro Diurno para el Adulto Mayor de Belén en relación con los estilos de vida saludable por medio de la actividad física. Participaron en el estudio 7 hombres entre los 65 y 91 años de edad y 29 mujeres entre los 65 y los 100 años de edad. Entre los instrumentos están: una entrevista en el campo del liderazgo aplicada a los dirigentes del Centro Diurno con el fin de escoger a 3 adultos mayores líderes de grupo, el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) Versión 8 de forma larga, el Cuestionario para Evaluar la Capacidad Física Percibida (CFP) y la Confianza en la Auto-Presentación Física (CAAF) y una entrevista de grupo enfocada al final de las 8 semanas de la intervención. Se concluye que, la capacitación de personas adultas mayores en temáticas relacionadas con el movimiento humano, donde ellos asuman papeles protagónicos como líderes, modifican positivamente la subcultura pre establecida del grupo al lograr cambios integrales en el campo biológico, psicológico y social.
Perfil bio-psico-social de la persona adulta mayor que asiste a programas institucionalizados
(M. Rodríguez H., 2011) Rodríguez Hernández, Mynor
Determina el perfil bio-psico-social de la persona adulta mayor que asiste a programas institucionalizados de San Ramón. Analiza 138 personas, mujeres y hombres, con edades entre 60 y 86 años procedentes de grupos organizados de la Universidad de Costa Rica, el Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación (ICODER) y la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) en San Ramón.Utiliza con técnicas e instrumentos el cuestionario de calidad de vida SF-36, protocolo Senior Fitness Test, escala de bienestar psicológico, escala de bienestar social, percepción de salud "Goldberg" y escala de depresión geriátrica de "Yesavage".
Perspectiva subjetiva de la calidad de vida del adulto mayor, diferencias ligadas al género, edad y a la práctica de actividad físico recreativa en 21 centros diurnos costarricenses.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2002) Mora Mora, Mónica
El propósito de este estudio fue conocer la relación entre las variables (soporte social, autonomía, salud mental, actividad físico recreativa) que integran la perspectiva subjetiva de la calidad de vida, ligadas al género y edad. Además, conocer el principal motivo para realizar la actividad física y el beneficio de acuerdo al género. En este estudio participaron 152 sujetos (92 mujeres y 60 hombres) con edades entre los 60 a 75 años, de 21 centros diurnos a los cuales se les aplicó dos instrumentos: un cuestionario de calidad de vida (INISA,1994) y una encuesta sobre actividad física recreativa. Los resultados mostraron relación significativa entre las variables autonomía y soporte social; entre autonomía y estado mental; entre autonomía y frecuencia de la actividad; entre autonomía y duración. Asimismo en lo que respecta al género y a la edad; la depresión geriátrica fue superior en las mujeres (p=0.01). La salud fue el motivo principal para realizar la actividad física y los beneficios principales de ésta para ambos géneros, fueron el sentirse más reanimados, el alivio de dolores, el sentirse más alegres y con energía. Se concluye que la calidad de vida percibida por el adulto mayor no difiere en lo que respecta a la edad, género; e incluso en el motivo o beneficio para hacer actividad física; excepto en lo que respecta a la depresión la cual se presenta con mayor frecuencia en las mujeres. Se comprueba que la actividad física recreativa le permite obtener al adulto mayor resultados positivos al dedicarle mayor cantidad de veces y tiempo por semana.

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