Efecto del ejercicio físico en la salud de la persona adulta mayor: revisión sombrilla de meta-análisis

Abstract

El propósito de este estudio fue revisar sistemáticamente la evidencia metaanalítica de la influencia del ejercicio físico en diversos componentes de la salud de la población adulta mayor. Metodología: Se realizó la búsqueda de estudios en la base de datos PubMed. Se hallaron 284 estudios, de los cuales 64 cumplieron con los criterios de selección para la revisión sombrilla. Se evaluó la calidad de la evidencia mediante la herramienta AMSTAR-2. Posteriormente, para su análisis se tabularon en el programa de Microsoft Excel con los datos descriptivos, metodológicos y los resultados de cada metaanálisis. Resultados: Se incluyeron 64 estudios en esta revisión sombrilla tras un riguroso proceso de selección, sistematizando un total de 731 estudios primarios extraídos de metaanálisis publicados entre 1975 y 2021. La calidad metodológica fue evaluada con la herramienta AMSTAR- 2, revelando una confianza críticamente baja en todos los metaanálisis incluidos, debido a múltiples debilidades en dominios críticos. Para complementar esta evaluación, se aplicó un análisis porcentual del cumplimiento de los ítems de calidad, evidenciando la necesidad de mayor rigor en futuras investigaciones. Conclusiones: Los hallazgos confirman que el ejercicio físico estructurado, especialmente el entrenamiento general, de contrarresistencia y aeróbico, es eficaz para mejorar aspectos físicos y psicológicos en personas mayores, promoviendo un envejecimiento activo e independiente. Otras modalidades como el ejercicio acuático, el entrenamiento de equilibrio y la vibración corporal demostraron ser útiles en contextos específicos. No obstante, la baja calidad metodológica limita la solidez de algunas conclusiones, lo que subraya la importancia de personalizar las intervenciones y considerar la diversidad funcional y social de esta población. Recomendaciones: Se recomienda diseñar programas de ejercicio individualizados y culturalmente pertinentes, desarrollados mediante un enfoque multidisciplinario. Además, es fundamental fortalecer la calidad metodológica de futuros estudios siguiendo directrices internacionales y promover políticas públicas que fomenten la actividad física mediante infraestructura accesible, formación profesional y financiamiento sostenido de programas comunitarios.