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Ítem Efectos de las pausas activas en el aula sobre el comportamiento, el rendimiento académico y la salud en escolares: una revisión sistemática Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida, Universidad Nacional, Costa Rica(Universidad Nacional, Costa Rica., 2026) Herrera González Emmanuel,; Arce Rodríguez RenatoObjetivo: Sintetizar la evidencia científica sobre los efectos de las pausas activas en escolares y su influencia en la salud física, el funcionamiento cognitivo, el comportamiento en el aula y el rendimiento académico. Metodología: Se realizó una revisión sistemática siguiendo los lineamientos PRISMA. La búsqueda se llevó a cabo entre abril y agosto de 2025 en PubMed, Web of Science, Scopus, Academic Search Ultimate y Education Source Ultimate. Se incluyeron estudios publicados entre 2015 y 2025, en español, inglés y portugués, que evaluaran pausas activas aplicadas dentro del horario escolar en niños de primaria. Se seleccionaron diez estudios, cuyos datos se sistematizaron según diseño, características de la intervención y resultados principales. La calidad metodológica fue evaluada mediante la escala PEDro. Resultados: Los diez estudios incluyeron un total de 3986 escolares. La mayoría fueron cuasiexperimentales (n = 6), con intervenciones que variaron en duración, intensidad y tipo de movimiento. La evidencia mostró mejoras significativas en atención, concentración y funciones ejecutivas, así como avances en rendimiento académico y comportamiento en clase. Se observaron también incrementos en actividad física moderada a vigorosa y percepciones positivas hacia el movimiento, aunque sin cambios relevantes en IMC. La calidad metodológica presentó variabilidad (1–6 puntos PEDro), con limitaciones comunes como ausencia de aleatorización y cegamiento. Conclusiones: Las pausas activas son una estrategia accesible y eficaz para mejorar el aprendizaje y el bienestar del alumnado, especialmente en variables cognitivas y académicas. A pesar de las limitaciones metodológicas, la evidencia respalda su implementación sistemática como parte de la rutina escolar.Ítem Compendio: 100 ejercicios con el peso corporal(Universidad Nacional, Costa Rica, 2024) Gutiérrez-Vargas, Juan Carlos; Cordero Duarte, Kevin; Cruz-Fuentes, Immanuel; Chaves Aguilar, Ashley; Canossa Castro, SebastiánSe compilaron ejercicios que fueron seleccionados con la opinión de expertos en el tema de movimiento humano.Ítem Guías y Recomendaciones para el Entrenamiento Contra Resistencia(Universidad Nacional, Costa Rica, 2024) Gutiérrez-Vargas, Juan Carlos; Cruz-Fuentes, Immanuel; Aguilar, Tania; Calvo Fonseca, JazminPara la elaboración de esta guía y recomendaciones para el entrenamiento contra resistencia se consultaron libros, revistas, y tesis, en formato virtual, en plataformas como Academia, EBSCO, Google Académico, y bases de datos de la Universidad Nacional de Costa Rica. Además, se utilizaron libros y revistas en formato físico de la Biblioteca Clemencia Conejo Chacón del Campus Presbítero Benjamín Núñez, de la Universidad Nacional de Costa Rica. Posteriormente se realizó un descarte de la información, para conservar los datos más actualizados y relevantes para la guía. Con el fin de recolectar la información verídica y necesaria para realizar planes de entrenamiento contra resistencia en el área de las ciencias del movimiento humano.Ítem Metodología de Entrenamiento HANDBALLFIT(Universidad Nacional, Costa Rica, 2023-12-08) Cruz Fuentes, Immanuel; Gutiérrez Vargas, Juan Carlos; Canossa Castro, SebastiánPrimera versión de la metodología HANDBALLFIT de entrenamiento físico para la salud por medio del balonmano.Ítem Inflencia del desnivel en la carga física del corredor de montaña: un estudio de caso(Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, 2019) Gómez-Carmona, Carlos David; Bastida-Castillo, Alejandro; Rojas-Valverde, Daniel; Pino Ortega, JoséEste estudio analizó las exigencias de carga interna (Frecuencia cardíaca, FC) y externa (Velocidad; Player Load, PL; Power Metabolic, PM; Stiffness Vertical, Kvert; entropía aproximada, ApEn) que se producen en función del desnivel del terreno en una carrera de montaña. Un atleta de nivel nacional (edad: 25.3 años; altura: 172 cm; peso: 67 kg; VO2MAX: 70.2 ml/kg/min) participó en una prueba oficial (Distancia: 27.6 km; Desnivel acumulado: 973 m), analizado en 6 segmentos en función del desnivel (sin desnivel, positivo y negativo). El registro de datos se realizó mediante un dispositivo inercial WIMU PROTM (RealTrack Systems, Almería, España). Los resultados muestran un aumento de PL/min y PM/min en desnivel negativo y de FCAVG en desnivel positivo. Kvert y ApEn fueron más bajos en desnivel positivo, mientras que la velocidad fue mayor sin desnivel. Se encuentra gran variabilidad en las exigencias en función de la orografía del terreno, siendo importante su análisis para el diseño específico del entrenamiento y la planificación del evento.