Efectos de las pausas activas en el aula sobre el comportamiento, el rendimiento académico y la salud en escolares: una revisión sistemática Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida, Universidad Nacional, Costa Rica

Abstract

Objetivo: Sintetizar la evidencia científica sobre los efectos de las pausas activas en escolares y su influencia en la salud física, el funcionamiento cognitivo, el comportamiento en el aula y el rendimiento académico. Metodología: Se realizó una revisión sistemática siguiendo los lineamientos PRISMA. La búsqueda se llevó a cabo entre abril y agosto de 2025 en PubMed, Web of Science, Scopus, Academic Search Ultimate y Education Source Ultimate. Se incluyeron estudios publicados entre 2015 y 2025, en español, inglés y portugués, que evaluaran pausas activas aplicadas dentro del horario escolar en niños de primaria. Se seleccionaron diez estudios, cuyos datos se sistematizaron según diseño, características de la intervención y resultados principales. La calidad metodológica fue evaluada mediante la escala PEDro. Resultados: Los diez estudios incluyeron un total de 3986 escolares. La mayoría fueron cuasiexperimentales (n = 6), con intervenciones que variaron en duración, intensidad y tipo de movimiento. La evidencia mostró mejoras significativas en atención, concentración y funciones ejecutivas, así como avances en rendimiento académico y comportamiento en clase. Se observaron también incrementos en actividad física moderada a vigorosa y percepciones positivas hacia el movimiento, aunque sin cambios relevantes en IMC. La calidad metodológica presentó variabilidad (1–6 puntos PEDro), con limitaciones comunes como ausencia de aleatorización y cegamiento. Conclusiones: Las pausas activas son una estrategia accesible y eficaz para mejorar el aprendizaje y el bienestar del alumnado, especialmente en variables cognitivas y académicas. A pesar de las limitaciones metodológicas, la evidencia respalda su implementación sistemática como parte de la rutina escolar.