Guía didáctica en formato multimedia con ejercicios físicos específicos para entrenar la fuerza explosiva en el Taekwondo

Abstract

Crear una guía didáctica en formato multimedia para el entrenamiento de la fuerza explosiva en el taekwondo de alto rendimiento mediante ejercicios físicos específicos para la aplicación práctica. La población en la que se enfoca la producción didáctica es hacia las personas relacionadas al área de la disciplina de taekwondo, atletas de alto rendimiento o deportistas que practiquen el deporte, entrenadores, asistentes y preparadores físicos que busquen mejorar su rendimiento deportivo. a producción didáctica se presenta de manera virtual por medio de un enlace de descarga accesible para el público meta hacia un documento de Presentaciones de Power Point, esta es una presentación interactiva con botones hacia las carpetas que contienen los videos de ejercicios con su respectiva explicación de su ejecución, cuidados y recomendaciones, estos con el objetivo de entrenar la fuerza explosiva en el deporte de taekwondo. Esta cuenta con 5 videos de los cuales presentan 17 ejercicios de pliometría, 6 ejercicios con ligas de resistencia, 9 ejercicios de lanzamientos y 7 ejercicios con barra. Conclusión: la producción didáctica de ejercicios para entrenar la fuerza explosiva en el taekwondo ofrece una herramienta para mejorar el rendimiento de los deportistas y atletas que practican este deporte. Por medio de una selección de ejercicios y una creación de videos, se proporciona una guía práctica para desarrollar la fuerza explosiva en el taekwondo. Es importante reconocer que el entrenamiento de la fuerza explosiva en el taekwondo es un proceso complejo que requiere supervisión y adaptación individualizada, por lo tanto, se recomienda que se trabaje con la supervisión y colaboración de los entrenadores para garantizar un progreso seguro y efectivo.