Club de reflexión y consejería para un mejor estilo de vida saludable en los estudiantes de séptimo del Liceo Concepción de Pilas de Buenos Aires, desde la asignatura de educación física: práctica dirigida

Abstract

El propósito de esta intervención fue implementar un club de reflexión y consejería para mejorar los hábitos de vida saludable (hábitos alimenticios, sueño, ejercicio físico, deporte, uso racional de los dispositivos móviles) en los estudiantes de sétimo del liceo Concepción de Pilas, a través de las clases de educación física. La falta de hábitos saludables está siendo uno de los principales motivos de la aparición de enfermedades hipocinéticas en la población joven, asimismo, la pandemia por COVID- 19, fue un escenario ideal para que se elevaran los niveles de inactividad física así como de sedentarismo, y los parámetros de sedentarismo e inactividad física en la etapa de joven serán los mismo o más elevados en las etapas consiguientes de la vida, no obstante, esto puede ser revertido con cambios puntuales en sus hábitos de vida saludable, ya que, la desinformación, así como la falta de estrategias para iniciar ese cambio son los principales motivos por el cual las personas no renuevan sus hábitos, ante esto, se puede concluir que el educador físico, es un agente de cambio, promotor de condiciones saludables preventivas a través de la educación y los juegos.

The purpose of this intervention was to implement a reflection and counseling club to improve healthy lifestyle habits (eating habits, sleep, physical exercise, sports, rational use of mobile devices) in seventh grade students of the Concepción de Pilas high school, through physical education classes. The lack of healthy habits is being one of the main reasons for the appearance of hypokinetic diseases in the young population, likewise, the COVID-19 pandemic was an ideal scenario for the levels of physical inactivity and sedentary lifestyle to rise, and the parameters of sedentary lifestyle and physical inactivity in the youth stage will be the same or higher in the subsequent stages of life, However, this can be reversed with specific changes in their healthy lifestyle habits, since misinformation, as well as the lack of strategies to initiate this change are the main reasons why people do not renew their habits, in view of this, it can be concluded that the physical educator is an agent of change, promoter of preventive healthy conditions through education and games.