Regulación emocional en la adultez mayor: Estudio con personas adultas mayores de Ciudad Quesada, San Carlos de Alajuela

Abstract

La presente investigación estudió la regulación emocional de las personas adultas mayores en la etapa de la adultez mayor en las comunidades de Dulce Nombre, Cedral, Barrios los Ángeles, Coocique, Barrio Lourdes y San Roque del distrito de Ciudad Quesada en San Carlos de Alajuela en Costa Rica. Su propósito fue analizar la regulación emocional en personas adultas mayores que se encuentran en la etapa de adultez mayor. Como específicos, se propuso la identificación de las principales emociones que experimentan las personas adultas mayores consigo mismas, con los demás y la vida, describir el reconocimiento de las emociones de las personas adultas mayores, determinar las estrategias de afrontamiento que frecuentan las personas adultas mayores en el manejo de sus emociones mediante historia de vida La metodología se basó en el paradigma naturalista que permitió comprender las experiencias de regulación emocional acorde con el contexto. Su enfoque fue fenomenológico con un método cualitativo de diseño narrativo. Los participantes fueron las personas adultas mayores entre 65 a 75 años, oriundos de Dulce Nombre, Cedral, Barrios los Ángeles, Cacique en Ciudad Quesada en San Carlos. Como principales hallazgos las personas adultas mayores recuerdan su pasado con diversas emociones como felicidad, tristeza, miedo y angustia, especialmente al rememorar su juventud, cuando trabajaban arduamente en el campo junto a sus padres para subsistir. También, el reconocimiento y la expresión de emociones está estrechamente vinculado con estas responsabilidades, ya que los participantes manifestaron sentimientos de satisfacción, orgullo, pero también de carga emocional y estrés. El afrontamiento emocional en adultos mayores se basa en la aceptación, la resiliencia y la expresión de emociones, lo que les permite autorregularse y adaptarse a situaciones difíciles como el duelo. Se concluye que las emociones son gestionadas de forma más pacífica, y mediante actividades de ocio, los adultos mayores logran regular su estado emocional, favoreciendo su bienestar y paz interior. Se recomienda fomentar espacios de intercambio entre adultos mayores y personas jóvenes, así como desarrollar trabajos de campo, fortalecer las relaciones intergeneracionales y promover el reconocimiento del valor de la experiencia de vida.