Actividad física, ejercicio físico y adulto mayor

Abstract

Se ha comprobado que la actividad física y el ejercicio mejoran la calidad de vida de las personas mayores. Las investigaciones han encontrado progresos en el plano físico, emocional y social. Una de las organizaciones que está promoviendo estilos de vida saludables es la Organización Mundial de la Salud, que ha enfocado su atención en todas las etapas de la vida: desde la niñez hasta la edad adulta mayor.

It is proved that exercise and physical activity improve older people’s quality of life. Investigations have found improvements in physical, emotional and social domains. One of the organizations promoting healthy life styles is the WHO, focusing its attention on all life stages, from childhood to old age.