Entrenamiento complementario para bailarines

Abstract

La presente propuesta busca promover el desarrollo y acondicionamiento corporal del aprendiente, el conocimiento del propio cuerpo, un camino guiado hacia la conciencia corporal, el acondicionamiento y fortalecimiento a través de diferentes rutinas que le permitan realizar un trabajo muscular localizado y correspondiente a necesidades particulares.

Nace como respuesta a la necesidad de concientizar a la población de la importancia de acondicionar y fortalecer el cuerpo debidamente para optimizar el trabajo técnico-corporal del bailarín y crear conocimiento del rigor con que debe formar parte del entrenamiento que corresponde a los trabajadores del cuerpo, al igual que dar una mirada e instrucción básica hacia tópicos como higiene postural, técnicas de relajación, prevención de posibles lesiones, consejos de alimentación, hidratación, autoconocimiento del cuerpo, entre otros; herramientas prácticas y muy útiles en cuanto a la preparación física, la conciencia del cuerpo y su manejo en relación con la demanda del trabajo.

Asimismo, proporcionar un aporte considerable en la cotidianidad de profesionales hacia el trabajo corporal, siendo esencial para implementar el trabajo-técnico corporal del bailarín y respondiendo a las siguientes preguntas: ¿Cómo crear conciencia corporal?, ¿cómo trabajar el fortalecimiento del cuerpo ¿cómo trabajar o afrontar una lesión?, ¿cómo implementar la higiene postural?, entre otras que se presentan durante la carrera de una bailarín.