Efecto de intervenciones de psicología positiva y ejercicio en el bienestar y malestar psicológico de estudiantes universitarios

Abstract

Analiza el efecto de intervenciones de psicología positiva y ejercicio en indicadores de bienestar y malestar psicológico en estudiantes universitarios costarricenses. Se realizó una investigación cuasiexperimental, con un diseño factorial (2x2) de medidas repetidas, en el que 233 estudiantes universitarios se vieron expuestos a una de cuatro diferentes condiciones: intervenciones de psicología positiva (PP), intervenciones de ejercicio (E), intervenciones combinadas de PP y E, y control. Se midieron indicadores de bienestar (satisfacción con la vida, afectos positivos, vitalidad subjetiva, emociones positivas, involucramiento, relaciones interpersonales, logro, sentido de vida y percepción de salud) y malestar psicológico (ansiedad, depresión, afectos negativos, emociones negativas y percepción de soledad) antes y después de las intervenciones. Se utilizaron dos enfoques de análisis de datos: “por intención de tratamiento” y “por protocolo”. Se encontró que las intervenciones de PP no impactaron significativamente los indicadores de bienestar psicológico. Aspectos como los valores iniciales de las variables dependientes y las características de las intervenciones podrían explicar estos resultados.Por otra parte, las intervenciones de PP mejoraron el indicador de malestar psicológico “emociones negativas”. Las intervenciones de ejercicio por sí solas no modificaron de manera significativa indicadores de bienestar ni malestar psicológico. La combinación las intervenciones de PP y E generó los mismos efectos que cuando únicamente se utilizan las estrategias derivadas de la psicología positiva, se presentó una reducción significativa en el indicador “emociones negativas”.