Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida

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Misión:

La misión de la Biblioteca Clemencia Conejo Chacón es ser una unidad facilitadora y generadora de procesos de aprendizaje, investigación, extensión y de gestión del conocimiento de la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida, de la Universidad Nacional, por medio de una distinguida atención al usuario, servicios y productos de calidad.

Visión:

La visión de la Biblioteca Clemencia Conejo Chacón es ser una unidad de información académica de prestigio nacional e internacional, mediante la calidad de procesos que generen servicios y productos eficientes para la academia y al público en general.

Ubicación:

Campus Benjamín Núñez, Facultad Ciencias de la Salud, Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida, Universidad Nacional. Frente a SENASA (Servicio Nacional de Salud Animal)

Horario de atención:

Lunes a viernes de 7:30 a.m. a 6:00 p.m.
Sábados de 7:30 a.m. a 12 m.d. y de 1:00 p.m. a 2:00 p.m.

Correo electrónico: biblioclemenciaconejo@una.cr

Teléfono: 2562-6737

Personal de la Biblioteca:

Licda. Norma García González
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Adipokine Responses to Exercise Repeated on Successive Days in Men with Metabolic Syndrome.
(F. Araya., 2010) Ramírez Araya, Felipe
Leptin and adiponectin are two insulin-sensitizing adipokines that may be influenced transiently by exercise and contribute to the post-exercise improvement in insulin-mediated glucose uptake. The influence of exercise on these adipokines is inconsistent and confounded by a variety of factors. Therefore, the purpose of this study was to characterize the temporal responses of adipokines to repeated exercise bouts in successive days in obese males with metabolic syndrome and their relationship with markers of insulin resistance. Exercise sessions were completed by expending 350 kcals of energy, walking on a treadmill at 60 to 70% of V. O2 max, on each of four successive days. Blood samples from eleven middle-aged men (Age: 50  8.0 years, BMI = 32.0  4.6 kg/m2 , % Fat = 29  4.0 (% of body weight), VO2max = 28.9  4.3 ml. kg.-1min-1, SBP = 140 ± 8.6 mmHg, DBP = 92 ± 6.3 mmHg, triglyceride = 267 ± 145.0 mg/dL, HDL-C = 32 ± 5.0 mg/dL, glucose = 99.6 ± 12.8 mg/dL) were obtained before each exercise session and obtained again at 24 and 72 hours after the last exercise bout. Changes in plasma volume-adjusted total and HMW adiponectin, leptin, NEFA, glucose and insulin were determined using multiple 1 x 6 repeated-measures ANOVAs. Insulin concentrations decreased 26% with a single bout of exercise. Leptin decreased 9% after two exercise sessions and remained lower up to 24 hours following the last exercise session. NEFA, glucose, the HOMA score, adiponectin and HMW adiponectin remained unaltered with exercise. The accumulated effect of multiple bouts of exercise in leptin concentrations was greater than the effect obtained from two exercise bouts but not related to changes in insulin concentrations or the HOMA score. Leptin changes following exercise may contribute to lower insulin resistance following exercise but is not necessary for the reduced insulin resistance observed after exercise.
Adipokine Responses to Exercise Repeated on Successive Days in Men with Metabolic Syndrome.
(Universidad Nacional, 2010) Ramírez Araya, Felipe
Leptin and adiponectin are two insulin-sensitizing adipokines that may be influenced transiently by exercise and contribute to the post-exercise improvement in insulin-mediated glucose uptake. The influence of exercise on these adipokines is inconsistent and confounded by a variety of factors. Therefore, the purpose of this study was to characterize the temporal responses of adipokines to repeated exercise bouts in successive days in obese males with metabolic syndrome and their relationship with markers of insulin resistance. Exercise sessions were completed by expending 350 kcals of energy, walking on a treadmill at 60 to 70% of V. O2 max, on each of four successive days. Blood samples from eleven middle-aged men (Age: 50  8.0 years, BMI = 32.0  4.6 kg/m2 , % Fat = 29  4.0 (% of body weight), VO2max = 28.9  4.3 ml. kg.-1min-1, SBP = 140 ± 8.6 mmHg, DBP = 92 ± 6.3 mmHg, triglyceride = 267 ± 145.0 mg/dL, HDL-C = 32 ± 5.0 mg/dL, glucose = 99.6 ± 12.8 mg/dL) were obtained before each exercise session and obtained again at 24 and 72 hours after the last exercise bout. Changes in plasma volume-adjusted total and HMW adiponectin, leptin, NEFA, glucose and insulin were determined using multiple 1 x 6 repeated-measures ANOVAs. Insulin concentrations decreased 26% with a single bout of exercise. Leptin decreased 9% after two exercise sessions and remained lower up to 24 hours following the last exercise session. NEFA, glucose, the HOMA score, adiponectin and HMW adiponectin remained unaltered with exercise. The accumulated effect of multiple bouts of exercise in leptin concentrations was greater than the effect obtained from two exercise bouts but not related to changes in insulin concentrations or the HOMA score. Leptin changes following exercise may contribute to lower insulin resistance following exercise but is not necessary for the reduced insulin resistance observed after exercise.
Análisis del alcance del programa de actividad física comunitario Actívate, de la Dirección de Recreación del Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación (ICODER), en nueve regiones de Costa Rica.
(M. Villalobos, 2012) Villalobos Campos, María Lisseth
Determina el alcance del Programa Comunitario ACTÍVATE de la Dirección de Recreación del Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación (ICODER), en los usuarios y usuarias de dicho programa en nueve regiones de Costa Rica. Se realizaron los seis pasos del Manual de Evaluación de Actividad Física, de donde se seleccionó el listado de interesados principales que se tomaron en cuenta en los sectores: comunidad, gobierno y nuevos socios. Se describió el programa y desarrollo de un modelo lógico, se estableció la evaluación complementaria con el Inventario de Calidad de Programas de Actividad Física y grupos focales, se reunió evidencia fehaciente, se fundamentaron las conclusiones y aseguró el intercambio de lecciones aprendidas. El Manual de Evaluación de Actividad Física permitió establecer lineamientos de continuidad de evaluación del Programa Actívate, asimismo la sistematización de procesos. La identificación e incorporación de los interesados principales, para la sostenibilidad, financiamiento y la misma evaluación de un programa. La divulgación de este instrumento a 10 regionales y 33 promotores a nivel nacional, establece importancia para la sistematización de programas de actividad física a nivel local, nacional e internacional.
Análisis del sistema de gestión del deporte universitario antes y durante la realización de los juegos universitarios costarricenses (JUNCOS) y centroamericanos (JUDUCA) 2008 y su relación con la promoción de la calidad de vida de deportistas estudiantiles de las cuatro universidades estatales.
(2012) Segura Esquivel, Marlen; Chaves Rodríguez, Marco A
Analiza el sistema de gestión del deporte universitario antes y durante la realización de los juegos universitarios costarricenses (JUNCOS) y centroamericanos (JUDUCA) 2008 y su relación con la calidad de vida de deportistas estudiantiles de las cuatro universidades estatales. Se aplicaron cuestionarios a los estudiantes deportistas, funcionarios administrativos deportivos y a los entrenadores(as) que participaron en el proceso y puesta en ejecución de los JUNCOS y JUDUCA 2008 y que al momento de la aplicación del cuestionario se encontraban activos. En conclusión el sistema deportivo universitario es valorado como una organización y no como sistema, los componentes actúan de manera aislada y se visualizan casi siempre como un conglomerado de elementos y no como unidad en constante dinamismo. No parece cumplir con los objetivos planteados en la estructura de deporte competitivo, ni con el deporte de inclusión que permite mejorar la calidad de vida de sus practicantes.
Análisis histórico de la participación femenina en ciclismo en Costa Rica y en el mundo.
(2012) Hughes Cartigny, Jennifer
Investiga los diferentes eventos que han marcado el desarrollo del ciclismo a nivel mundial y en costa Rica, también analiza los factores más relevantes de la historia del ciclismo femenino mundial y especialmente en Costa Rica. El método utilizado fue el análisis bibliográfico y entrevistas a ciclistas reconocidos y entrenadores de experiencia. Se encontró que la historia del ciclismo femenino inició en 1980 y que gracias a los juegos nacionales y a la vuelta ciclística femenina a Costa Rica ha seguido su curso. Desde la perspectiva de género se evidencian diferencias y desventajas para la mujer en la práctica del ciclismo en Costa Rica. Se llega a la conclusión de que es un deporte que se podría explotar más, pero por razones sociales y económicas no ha surgido tanto como en otros países.
Bases y orientaciones científicas para el entrenamiento de la fuerza resistencia en practicantes de judo con edades entre los 14-16 años.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2005) Fallas Calderón, Javier
Elabora una manual para el entrenamiento de la fuerza-resistencia en practicantes de judo con edades entre los 14 y 16 años. En este estudio participaron 10 entrenadores judokas (5 cinturones negros y 5 profesionales en el área de preparación física). Se aplicaron cuestionarios.
Calidad de vida y su relación con niveles de sedentarismo, índices de obesidad/sobrepeso, actividad física y rendimiento académico en jóvenes de III ciclo: Colegio Roberto Gamboa y Liceo de Pavas.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2005) Elizondo Segura, María Eugenia; Meléndez Marín, Guillermo
Se describe el nivel de calidad de vida que presentan 300 estudiantes tanto del Colegio Roberto Gamboa como del Liceo de Pavas, a los cuales se les aplicó dos cuestionarios y se les determinó el índice de masa corporal y el rendimiento académico obtenido durante el último trimestre. De acuerdo a los resultados, se evidencia en general una calidad de vida afectada; en relación a la salud de los adolescentes, debido a factores como el sobrepeso, obesidad, sedentarismo e inactividad.
Comparación de dos intervenciones de baile terapéutico a diferentes intensidades, su efecto sobre el perfil lipídico y variables fisiológicos de mujeres con diversos factores de riesgo cardiovascular.
(2012) Núñez Aguilar, David
Prueba si el tratamiento denominado baile terapéutico el cual se trabajó con dos diferentes intensidades y dieta normo calórica, influían de forma positiva en las variables dependientes como la composición corporal, resistencia cardiovascular, perfil de lípidos y glucemia. Se estudiaron 29 mujeres adultas, a las cuales se les aplicó tres mediciones, donde se les midió el perfil de lípidos y glucemia, composición corporal, resistencia cardiovascular, las mediciones fueron distribuidas una al inicio, una a la mitad del tratamiento (tres meses) y otra al finalizar el tratamiento (seis meses). Se concluye que en la investigación utilizando el baile terapéutico con ritmos latinos y dieta normo calórica, logra mejorar las variables dependientes de composición corporal, resistencia cardiovascular, perfil de lípidos, se pudo notar que es más importante el trabajo de moderada intensidad que el de alta intensidad, sin embargo es de suma importancia combinar las intensidades para lograr romper la homeóstasis y buscar mejores beneficios de los tratados.
Composición corporal, nivel de actividad física y hábitos alimenticios de un grupo de bomberos permanentes del valle central.
(2012) Araya Arce, Paula
Determina el perfil de composición corporal, nivel de actividad física y hábitos de alimentación en un grupo de bomberos del Valle Central. Para ello se calculó IMC y se midió porcentaje de grasa y circunferencia de la cintura, se aplicó el IPAQ y se realizó una entrevista acerca de los hábitos de alimentación a 53 bomberos hombres, con un promedio de 33.6 a 7.7 años, de las estaciones de Belén, Santo Domingo y Central de Heredia, de Tibás y de Alajuela. El exceso de peso y grasa corporal predomina en los bomberos evaluados, y a pesar de que tienen un elevado nivel de actividad física, el sedentarismo en su tiempo libre es característico de gran parte de la población evaluada. Aunado a lo anterior sus hábitos de alimentación se orientan al desorden en sus tiempos de comida y al consumo elevado de alimentos fuente de grasa y azúcar pero bajo en aquellos fuente de fibra y micronutrientes.
Efectividad del método de contrastes, sobre la fuerza coordinativa, la fuerza específica y las mialgias post esfuerzo en futbolistas masculinos: análisis experimental retrospectivo de caso de un equipo universitario.
(2012) Zúñiga Morales, Carlos
Determina la efectividad del método de contrastes sobre la fuerza coordinativa, fuerza específica y la aparición de las mialgias post esfuerzo en futbolistas masculinos, mediante un estudio de caso experimental retrospectivo. Participaron doce jugadores de fútbol varones, con una edad promedio de veinte años y pertenecientes a la Selección de Fútbol de la Universidad Nacional. Para la evaluación de la fuerza máxima se aplicó el protocolo de 5 Repeticiones Máximas (RM), para la evaluación de los tres músculos principales investigados: para el psoas iliaco se utilizó la máquina de elevación de la cadera, para la evaluación de los músculos cuadriceps, la máquina de extensión y para la pantorrilla, la máquina telescópica. Para la evaluación de las pruebas neuromusculares, se utilizó la plataforma de salto. Para conocer la localización de las zonas anatómicas que eran más afectadas por mialgias, se utilizó el dibujo de dolor de Margolis (Margolis, Tait y Kause, 1986).
Efecto de la aplicación de un programa de danza aeróbica sobre la mejora de la coordinación motriz en un grupo de futbolistas universitarios
(J. Azofeifa L., 2013) Azofeifa Lizano, Javier; Prado Ortiz, César
Determina el efecto de un programa de danza aeróbica sobre la mejora de la coordinación motriz en un grupo de futbolistas universitarios. Se consideró una población de 20 jugadores, sin embargo se redujo a un grupo de 12 jugadores, con edades entre los 17 y 25 pertenecientes a un equipo de fútbol masculino universitario. Se utilizó el instrumento Test motor complejo de coordinación motriz, mientras que para evaluar la segunda variable se utilizó la Prueba de manejo de balón con el pie. Se aplicó un tratamiento que consistió en un programa de danza aeróbica de 14 sesiones, con una duración de 25 minutos cada sesión, en un tiempo establecido de 7 semanas, 2 sesiones por semana. Se concluye que el programa de danza aeróbica llevó a los futbolistas a una mejoría considerable de la coordinación dinámica general, sin embargo no produjo beneficios significativos desde el punto de vista estadístico en la coordinación específica de los futbolistas.
Efecto de la aplicación de una multimedia en la adquisición de destrezas para la evaluación de componentes de la aptitud física relacionados a la salud, en estudiantes de educación física de la Universidad Nacional.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2008) Anchía Umaña, Irina
Se determina el efecto de la aplicación de una multimedia en la adquisición de destrezas necesarias en la evaluación de componentes de la aptitud física relacionados a la salud. Se aplico como instrumento una multimedia de batería de pruebas de evaluación física relacionadas a la salud (pliegues subcutáneos, capacidad cardiorespiratoria, flexibilidad, fuerza muscular y resistencia muscular abdominal modificada, software de autoría Neobook, versión 5.0 para la elaboración de publicaciones electrónicas, software para el desarrollo de evaluaciones académicas Hot Potatoes de HalfBaked Software, versión , Adobe Premiere para capturar y editar video, versión Pro 1.5, Audicity para grabación de audio. En conclusión la multimedia funciona como un elemento que sirve para ayudar en los procesos de enseñanza en la transmisión del conocimiento técnico, permitiéndole al profesor dedicar más tiempo a otras actividades.
Efecto de la aplicación de una multimedia en la adquisición de destrezas para la evaluación de componentes de la aptitud física relacionados a la salud, en estudiantes de educación física de la Universidad Nacional.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2008) Anchía Umaña, Irina
Se determina el efecto de la aplicación de una multimedia en la adquisición de destrezas necesarias en la evaluación de componentes de la aptitud física relacionados a la salud. Se aplico como instrumento una multimedia de batería de pruebas de evaluación física relacionadas a la salud (pliegues subcutáneos, capacidad cardiorespiratoria, flexibilidad, fuerza muscular y resistencia muscular abdominal modificada, software de autoría Neobook, versión 5.0 para la elaboración de publicaciones electrónicas, software para el desarrollo de evaluaciones académicas Hot Potatoes de HalfBaked Software, versión , Adobe Premiere para capturar y editar video, versión Pro 1.5, Audicity para grabación de audio. En conclusión la multimedia funciona como un elemento que sirve para ayudar en los procesos de enseñanza en la transmisión del conocimiento técnico, permitiéndole al profesor dedicar más tiempo a otras actividades
Efecto de un programa de contrarresistencia con pesas sobre variables fisiológicas y de rendimiento en nadadores con Síndrome de Down.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2008) Víquez Ulate, Fabián
El objetivo de este estudio fue determinar el efecto de un programa de ejercicio contrarresistencia con pesas sobre variables fisiológicas y de rendimiento en nadadores con síndrome de Down (SD). Sujetos: Participaron 7 nadadores con SD, 6 hombres y 1 mujer con edades de 23.14 años ± 4.59 y 6.14 años ± 2.34 de practicar el deporte de la natación. Instrumentos: “Sit and Reach” modificada para medir flexibilidad coxofemoral; prueba de 1 repetición máxima (RM) para determinar la fuerza máxima muscular; pliegues subcutáneos (para analizar la composición corporal); prueba de un minuto de abdominales (para la resistencia muscular abdominal) y prueba de tiempo de natación en 20 m en estilo libre (como medida de rendimiento físico). Procedimiento: el estudio inició con mediciones de las variables dependientes (pretest 1) seguidas de dos semanas sin tratamiento comolínea de base, luego se hizo un segundo momento de medición (pretest 2) y luego se inició la aplicación del tratamiento que consistió en un programa contrarresistencia con pesas, durante seis semanas y al final, se hizo las mediciones nuevamente (postest 1). Dos semanas después de haber finalizado el programa, se realizaron otra vez las mediciones (postest 2), esto para analizar la retención de efectos post tratamiento. Entre pretest 1 y postest 2, los sujetos seguían con su rutina de natación, nadando con una carga constante (no variable, manteniendo un control de las cargas de trabajo) pues eran nadadores de élite y no podían dejar de nadar. Resultados y conclusiones: el entrenamiento contrarresistencia con pesas, durante seis semanas, en una población de nadadores con SD, provocó cambios significativos positivos en la fuerza máxima de los músculos pectoral, dorsal, bíceps femoral, cuadríceps, tríceps y en el tiempo de natación en 20 m en estilo libre y estas adaptaciones se mantuvieron, sin cambios significativos, durante dos semanas; mientras que el músculo del bíceps se comportó de una manera diferente pues no tuvo adaptaciones significativas al entrenamiento después de seis semanas. De igual forma la flexibilidad, la resistencia muscular abdominal y la composición corporal (pliegues cutáneos), no se vieron afectadas significativamente por el tratamiento. Esta investigación aporta evidencias sobre los beneficios del entrenamiento contrarresistencia con pesas en nadadores de rendimiento con síndrome de Down, durante su proceso de entrenamiento regular precompetitivo.
Fichero didáctico digital para la enseñanza de las cualidades físicas, tecno motrices y tecnico-tacticas en niños futbolistas, de 10 a 12 años.
(2013) Gutiérrez Zamora, Marlon; Marín Esquivel, Héctor; Vega Calvo., Jorge
Presenta un fichero didáctico para la enseñanza de las cualidades físicas, tecno motriz y técnico tácticas en niños futbolistas de 10 a 12 años. Además se identifican las características y los rasgos básicos de dichos niños así como los aspectos relacionados con las cualidades físicas que influyen en la capacidad de juego y en la formación del jugador de fútbol.
Guía didáctica sobre la actividad físico-recreativa en personas adultas con VIH.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2006) González Pérez, Dunia; Pérez Fallas, Magaly; Ruiz Eras, Rolvin Jesús
Desarrolla una Guía Didáctica sobre la Actividad Física-Recreativa en personas adultas con VIH. El propósito es establecer las bases científicas que orienten a los profesionales de las Ciencias del Movimiento Humano sobre prescripción de la actividad física recreativa en adultos con VIH (portadores y en fase inicial). Para realizar el estudio se consideró a cada profesional encargado de cada institución del Valle Central que tenían programas de diferente índole con personas infectadas con el virus VIH/SIDA.
Guía multimedia para el desarrollo de la estructura del movimiento humano básico según el sistema de laban, en población sorda infantil orientada para educadores y padres de familia
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2004) Rodríguez Marín, Thomas; Espinoza Barrantes, Alexander
Diseña una guía multimedia que permita la enseñanza de la estructura del movimiento básico según el sistema del autor Rudolph von Laban. Está dirigida a la población sorda infantil y orientada a educadores y padres de familia, como principio de unión e interrelación social. Para la realización de esta guía se utilizaron los siguientes instrumentos y materiales : cámara de video, equipo de audio, estudio de grabación, discos compactos, video cintas, computador y software de edición de video Windows Movie Maker y Power Point.
Metodología de Entrenamiento HANDBALLFIT
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2023-12-08) Cruz Fuentes, Immanuel; Gutiérrez Vargas, Juan Carlos; Canossa Castro, Sebastián
Primera versión de la metodología HANDBALLFIT de entrenamiento físico para la salud por medio del balonmano.
Multimedia para el entrenamiento de fútbol base.
(Universidad Nacional, Costa Rica, 2007) Cerdas Solano, Alida Tatiana; Rojas Vargas, Zeny María; Vargas Ramírez, María del Pilar
Elabora una multimedia para el entrenamiento de fútbol base (10 a 12 años) dirigida a educadores/as físicos, entrenadores/as de fútbol y cualquier otra persona interesada en capacitarse en esta área. La población a la cual se enfoca el multimedia son personas relacionadas con el rea de la educación física, ya sea entrenadores de juegos estudiantiles o instructores de escuelas de fútbol, así como profesores de educación física.
Multimedia para el entrenamiento de las cualidades físicas del portero de futbol sala en alto rendimiento basada en el método integral
(D. S. Mora C., 2014) Mora Cordero, Danny
Presenta una multimedia para entrenadores y entrenadoras, preparadores físicos, educadores físicos, jugadores y a toda persona interesada en el entrenamiento de porteros de fútbol sala de alto rendimiento en donde se detallan conceptos sobre las cualidades físicas más importantes, la técnica y la táctica así como cualidades psicológicas y el método de entrenamiento integral que debe poseer el portero. Además brinda una serie de ejercicios basados en el método integral para el entrenamiento de las cualidades físicas.

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